Durerile de picioare si menopauza

După menopauză, ai grijă de… picioare! Începând cu vârsta de 30 de ani, oasele devin mai puţin rezistente la căzături şi alte traumatisme.

Formular de căutare Artroza deformată a brațului De ce mă doare picioarele la intervale lunare? Aceste simptome pot fi însoțite de amorțeală și umflarea picioarelor.

Factorii genetici, dezechilibrele hormonale, sedentarismul, fumatul şi alcoolul le slăbesc rezistenţa. Ce e de făcut?

Andreea Chirila Începând cu vârsta de 30 de ani, oasele devin mai puţin rezistente la căzături şi alte traumatisme. La menopauză, ovarele nu mai secretă estrogen, iar reducerea nivelului acestui hormon accelerează pierderea de calciu şi fosfor iar oasele nu-şi mai îndeplinesc funcţiile în mod corespunzător. Care sunt consecinţele?

Fracturi după traumatisme minore, cel mai frecvent la nivelul şoldului sau fracturi prin tasare la nivelul coloanei vertebrale ce duc la scăderea în înălţime sau la apariţia cocoaşei. Odată declanşată osteoporozaprocesul nu poate fi stopat, însă starea de sănătate se poate considerabil îmbunătăţi. Specialiştii insistă asupra unei diete îmbogăţită cu calciu, vitamina D şi nutrienţi esenţiali.

Mici ajustări ale stilului de viaţă aduc o serie de beneficii pentru oasele fragile. Micul dejun este însă foarte important. Iată câteva produse pe care dacă le consumi dimineaţa îţi fortifici organismul şi încetineşti evoluţia osteoporozei.

Lactatele nu trebuie să lipsească din cană şi din farfurie. Cerealele, legumele, ouăle, tonul, sardinele sau somonul plus 1 pahar de suc natural de portocale te ajută să-ţi începi ziua în forţă şi cu zâmbetul pe buze.

Dintre acestea din urma, cea mai cunoscuta este indepartarea chirurgicala a uterului — atat histerectomia totala pentru fibrom uterin, cat si histerectomia cu ovarectomie bilaterala pentru diverse patologii oncologice sau nononcologice.